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菜園学園

ゴーヤー(ニガウリ)

2021.03.29

 ゴーヤーはビタミンCが多く含まれていて、炒めても壊れにくいことが特徴です。他にはカリウムやカロテンを多く含み、栄養的にも優れた野菜です。

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