豚肉のホウレンソウ巻き揚げ 材料 豚肉ホウレンソウシーチキンマヨネーズパン粉卵小麦粉揚げ油 作り方 ①下茹でしたホウレンソウとシーチキンを少量のマヨネーズで和え、豚肉ととろけるチーズで挟みます。②①に小麦粉、卵、パン粉をまぶし、油で揚げます。